​Wanneer kiezen voor dit pakket?

Dit pakket is ideaal voor wie doelgericht aan de slag wil met begeleiding én wil leren om zelf verder te bouwen.

​

Wat kun je verwachten?​​

• Intake & screening (gratis - 30 min)

Vooraf vul je een vragenlijst in over je doelen, blessures en trainingsverleden. Tijdens de intake en screening van 30 minuten bespreken we je antwoorden en analyseren we je startniveau met enkele basisoefeningen. Op basis van deze informatie werk ik één of meerdere gepersonaliseerde trainingsschema’s uit, volledig afgestemd op jouw doelen en niveau.

​

• Persoonlijke begeleiding

Samen voeren we het op maat gemaakte schema uit, met gerichte coaching, directe techniekcorrecties en aanpassingen waar nodig. Zo train je veilig, efficiënt en haal je het maximale uit elke oefening.

​

• Doeltreffende sessies

Gedurende vijf sessies werk je aan:

> Een effectieve warming-up

> Verbetering van flexibiliteit (stretching- en foamrollingtechnieken)​

> Core stability

> Krachttraining

> Cooling-down

Elke sessie is gestructureerd en biedt duidelijke richting en inzicht, zodat je ook zelfstandig verder kunt trainen.  Het schema wordt om de 4 à 6 weken aangepast naargelang je evolutie. Je kiest zelf of je wekelijks, tweewekelijks, maandelijks of meerdere keren per week wilt trainen.

​​

• Duur per sessie: 60 minuten

• Pakketprijs (5 sessies): €335,-

• Locatie: Thrive Praktijk