​​​Wanneer kies je beste voor een losse sessie?

Een eenmalige sessie is ideaal als je:

• Gericht advies of correctie wil bij je huidige training

• Zelf traint maar even professionele feedback wil

• Techniek wil bijschaven om blessures te vermijden

• Krachttraining wil leren kennen vóór je een traject start

Losse sessies zijn perfect om op eigen tempo te trainen met deskundige begeleiding, zonder langdurig engagement.

​

Wat kun je verwachten?​

• Kennismaking via mail en intakeformulie

Voor je eerste sessie ontvang je een intakeformulier en stel ik enkele vragen via mail. Zo kan ik jouw doelen, blessures en verwachtingen vooraf leren kennen. Tijdens de eerste sessie nemen we hier kort de tijd voor, zodat we meteen gericht aan de slag kunnen. Geen apart intakegesprek dus, maar een vlotte en efficiënte start.

​

• Persoonlijke begeleiding & techniekcorrecti

Je krijgt gerichte feedback op je houding en uitvoering. Zo train je veilig, efficiënt én blessurevrij.

​

• Op maat gemaakte sessie

Elke sessie is opgebouwd rond jouw persoonlijke doelstelling, met aandacht voor:

• Grondige warming-up

• Mobiliteit & flexibiliteit (stretching & foamrolling)

• Core stability

• Krachttraining

• Cooling-down

Je stapt buiten met structuur, motivatie én inzicht om doelgericht verder te trainen.

​

• Duur: 60 minuten

• Prijs: €69,-

• Locatie: Thrive Praktijk