Introductie
Welkom bij dit e-book over de basisprincipes van voeding. Of je nu sport om fitter te worden, spiermassa op te bouwen of gewoon gezonder te leven — voeding speelt een cruciale rol in je resultaten. In deze gids ontdek je wat je voor, tijdens en na je training kunt eten en leer je meer over de drie belangrijkste bouwstenen van voeding: eiwitten, vetten en koolhydraten.
Dit e-book is bedoeld om je een helder en praktisch overzicht te geven, zodat je bewuster keuzes kunt maken die passen bij jouw doelen.
 
Disclaimer
Dit e-book biedt algemene informatie over voeding en vervangt geen professioneel advies van een arts of erkende diëtist. Voor persoonlijk afgestemde voedingsschema’s of bij medische aandoeningen is het aangeraden een gekwalificeerde professional te raadplegen.